JAKARTA – Dalam percakapan keseharian kita, istilah “toxic” atau beracun kini menjadi kata yang sangat populer dan sering dilontarkan saat berhadapan dengan orang-orang yang perilakunya menjengkelkan, menyebalkan, atau sulit diterima akal sehat. Namun, jika kita menelisik lebih dalam ke makna sesungguhnya, istilah ini menyimpan definisi yang jauh lebih serius dan mendalam.Kamis 4 Juni 2026
“Beracun” di sini bukanlah soal zat kimia yang mematikan fisik, melainkan sebuah energi negatif yang perlahan namun pasti menggerogoti ketenangan batin, kepercayaan diri, dan kesehatan mental seseorang yang berada di dekatnya.
Hampir setiap manusia di dunia ini, baik dalam lingkaran keluarga, pertemanan, maupun lingkungan kerja, pasti pernah atau bahkan sedang berurusan dengan sosok-sosok yang memiliki karakter demikian. Mengutip kajian mendalam yang dimuat dalam Psychology Today, toksisitas dalam kepribadian seseorang dapat bermanifestasi dalam berbagai wujud perilaku yang merusak.
Baca Juga
Mulai dari ucapan yang penuh hinaan, tindakan kekerasan verbal maupun non-verbal, kebiasaan berdusta yang sulit dihilangkan, penyebaran gosip yang memecah belah, hingga menciptakan kekacauan emosi yang luar biasa bagi orang lain akibat pola hubungan yang tidak sehat dan tidak seimbang.
Penting untuk dipahami dengan jernih: perilaku toksik ini bukanlah dikategorikan sebagai gangguan jiwa atau penyakit mental klinis. Namun di balik tindakan-tindakan mereka yang sering kali menyakiti orang lain, tersembunyi kemungkinan besar adanya persoalan psikologis yang mendalam dan belum terselesaikan dalam diri mereka.
Gelagat pribadi yang beracun ini pada dasarnya sangat terbaca dan dapat dikenali, mulai dari nada serta cara mereka berbicara, gaya bergaul dengan orang-orang di sekitar, hingga pola perilaku yang mereka tampilkan dalam rutinitas harian.
Dampak dari keberadaan sosok ini di sisi kita sangat nyata dan menyiksa. Menurut uraian medis dan psikologis dari WebMD, orang yang berada dalam lingkaran dekat atau menjalin relasi dengan pribadi toksik secara konsisten akan merasakan gejala psikologis yang khas.
Mereka kerap merasa sedang dimanipulasi secara halus maupun terang-terangan, merasa bingung dan bimbang tanpa tahu alasannya, merasa sangat tidak nyaman hingga ingin segera menjauh, hingga perlahan-lahan mengalami penurunan drastis bahkan kehilangan rasa percaya diri sepenuhnya.
Agar kita lebih waspada, peka, dan mampu mendeteksi sedini mungkin sosok berbahaya bagi kesehatan mental ini, berikut adalah 6 TANDA UTAMA yang paling menonjol:
1. Suasana Hati & Janji yang Selalu Berubah Haluan
Ciri pertama dan paling mudah dikenali adalah ketidakstabilan yang ekstrem. Sosok beracun memiliki mood atau suasana hati yang bagaikan cuaca di musim pancaroba, berubah drastis dalam sekejap mata tanpa pemicu yang jelas.
Di pagi hari ia bisa bersikap sangat manis, perhatian, dan seolah menjadi sahabat terbaik, namun di sore hari ia bisa berubah menjadi dingin, kasar, atau penuh amarah tanpa alasan yang masuk akal.
Tidak hanya emosi, ucapannya pun sangat labil. Janji-janji manis yang diucapkannya sering kali hanya sekadar “gula di mulut”. Hari ini ia berjanji A, besok berubah menjadi B, lusa sudah dilupakan begitu saja.
Bagi mereka, komitmen hanyalah kata-kata kosong. Akibatnya, orang-orang di sekitarnya hidup dalam ketidakpastian yang melelahkan, tidak pernah tahu posisi diri mereka sebenarnya dan harus bersikap bagaimana. Hubungan dengan tipe ini ibarat naik roller coaster emosi yang tak pernah berujung.
Wartawan by Sutarno
