JAKARTA – Buah alpukat mentega kaya akan nutrisi dan memiliki banyak khasiat yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa khasiat buah alpukat mentega:
Meningkatkan Kesehatan Jantung: Alpuka mengandung lemak sehat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
Membantu Penurunan Berat Badan: Alpukat kaya akan serat dan lemak sehat, membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan membantu penurunan berat badan
Baca Juga
Meningkatkan Kesehatan Kulit: Alpukat mengandung vitamin E dan antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Meningkatkan Kesehatan Mata: Alpukat mengandung lutein dan zeaksantin, yang dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radiasi UV.
Membantu Pencernaan: Alpukat kaya akan serat, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah konstipasi.
Meningkatkan Imun: Alpukat mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh.
Membantu Mengontrol Gula Darah: Alpukat mengandung serat dan lemak sehat yang dapat membantu mengontrol gula darah.
Namun, perlu diingat bahwa alpukat juga tinggi kalori, jadi sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah moderat. ( Red )
